デブマッチョの第２の人生

マラソン（2Km）の為にコンディショニング














会社のトレーナー仲間に弱いトコをいじめられ、

張った筋肉をほぐされ・・・












汗と涙でした・・・












やっぱ肉離れしたトコはかなり深刻(涙)











でもそのあと2Km走ってきましたよ！













2Kmで13分01秒














昨日は1.4Kmを9分48秒

9分48秒＝588秒

588秒÷14＝42秒

42秒×20＝840秒

840秒＝14分！













昨日より1分速くなった！









3日走って1日休みます



















続くかぁ？